يمكن قياس مستوى السمنة باستخدام مايسمى بمؤشر كتلة الجسم وذلك بتقسيم وزن الجسم بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر ومقارنة الناتج بأحد مستويات مؤشر كتلة الجسم.
مثال:
وزن سارة ٧٠ كيلوجرام وطولها ١٦٥ سم
المعادلة: الوزن / الطول بالمتر * الطول بالمتر
= ٧٠ / ١.٦٥ * ١.٦٥
= ٧٠ / ٢.٧٢
= ٢٥
إذا مؤشر الكتلة لدى سارة ٢٥ وبالرجوع للجدول التالي ممكن الإستنتاج أن سارة مازالت في مجال الوزن المثالي.
أقل من ١٨ الوزن ضئيل
١٩-٢٥ الوزن المثالي
٢٦-٣٠ الوزن زائد يجب التخسيس
٣١-٤٠ بدين ممكن الإستعانة بالعمليات الجراحية
أكثر من ٤٠ بدانة مفرطة أكثر من ٤٠ يجب التدخل الجراحي
الوزن الطبيعي:
هو انسجام الطول مع الوزن ويمكن تقديره عن طريق قياس الطول والوزن ومقارنتها بجدول الأوزان الطبيعية بالنسبة للطول وأي شخص يزيد وزنه عن الوزن الطبيعي بمعدل ٢٠٪ يعتبر بدينا.
