عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي وذلك بعد الراحة التي منحت للاعبين بعد المباراة الودية أمام الثقبة والتي كسبها الفريق الهجراوي بهدف دون مقابل وذلك ضمن استعدادات الفريق لدوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى .
وبدأ المدير الفني للفريق “محمد العياري” التدريبات بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري بسرعات مختلفة والقفز على الحواجز وتقوية العضلات عبر كرات التوازن ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تدريبات منوعة للجوانب الدفاعية والهجومية ، واختتمت التدريبات بمناورة طروية طبقت خلالها عدداً من الجمل.
