أدى فريق هجر تدريباته بعد صلاة المغرب مساء الجمعة على ملعبه الرئيسي بمدينة الهفوف وبدأت بتمارين الإحماء ومن ثم تدريبات لياقية مختلفة كما أدى الحراس تدريباتهم مع مدرب الحراس الكابتن خالد عبدالله حيث أدى حارس فريق شباب هجر سلطان الشمري تدريباته مع حراس الفريق الهجراوي مصطفى ملائكه ومنصور النجعي ومصطفى العباد واختتم المدير الفني للفريق الكابتن طارق يحيى تدريباته الفريق بتقسيمة على منتصف الملعب.
من جانب آخر سوف يؤدي فريق هجر يوم السبت تدريباته بعد صلاة العصر مباشرة على الملعب الرئيسي بمقر النادي ويغادر مساءً إلى مدينة الرياض حيث سيؤدي الفريق مساء الأحد القادم الخامس من شهر جمادى الأول الجاري لقاءً ودياً يجمعه بفريق الفيصلي في أول لقاء ودي للفريق في فترة التوقف الحالية لدوري زين السعودي للمحترفين.
وعلى صعيد الإصابات أفصح أخصائي العلاج الطبيعي بنادي هجر الطبيب علي راغب عن عدة إصابات في صفوف الهجراوي حيث يعاني الكابتن توفيق بوحميد من شد في العضلة الخلفية وتحتاج إلى فترة تأهيل تمتد لأربعة أيام أما اللاعبين الكابتن محمد الخميس والكابتن عبده حكمي والكابتن سعد اليامي سوف يدخلون تدريبات الفريق الجماعية غداً السبت وأخيراً يعاني الكابتن فيصل سعد الدوسري من إصابة في مفصل القدم وتحتاج إلى فترة تأهيل تمتد إلى خمسة أيام.
