واصل فريق هجر تدريباته عصر يوم الثلاثاء الثالث من شهر صفر الجاري على ملعبه الرئيسي بمدينة الهفوف بقيادة المدير الفني للفريق الكابتن طارق يحيى وسط أجواء باردة وبدأت بتمارين الإحماء ومن ثم تم تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات قاموا بإجراء تدريبات لياقية مختلفة واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب شارك فيها جميع اللاعبين.
من جانب آخر يجري الفريق الهجراوي تدريباته يوم الأربعاء عند الساعة العاشرة صباحاً على ملعبه الرئيسي في الأحساء على أن يغادر الفريق ظهراً براً إلى الرياض من أجل مواجهة فريق الشباب ودياً عصر الخميس على ملعب نادي الشباب بالرياض.
