واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته في معسكره الإعدادي المقام في تونس على فترتين صباحية ومسائية .
وأجريت التدريبات الصباحية والتي خصصت للجوانب اللياقية على فترتين حيث أجريت تدريبات في الملعب للجري وتدريبات المقاومة والتحمل ، أما الفترة الثانية فأجريت في صالة الحديد حيث خضع اللاعبين لتمارين تقوية العضلات وزيادة الكفاءة البدنية .
أما التدريبات المسائية فخصصت للجوانب التكتيكية وذلك من خلال تدريبات خاصة على طرق بناء الهجمة والاختراق من العمق والتنظيم الدفاعي والضغط على حامل الكره ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبقت خلالها عدد من الجمل الفنية .
من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي في الرابعة والنصف بتوقيت تونس مساء يوم غد الثلاثاء مباراة ودية أمام نظيره المنتخب الأولمبي الليبي وذلك على ملعب كرم بتونس .
وفي ذات السياق تقرر أن يخوض الفريق الهجراوي مباراة ودية أمام فريق الترجي التونسي وذلك يوم السبت المقبل ، وستكون آخر مباريات الفريق في معسكره الخارجي المقام في تونس .