واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي وذلك استعداداً للمباراة المقبلة أمام الهلال في الجولة الخامسة والعشرين من دوري عبداللطيف جميل والتي تقام يوم الأحد المقبل على ملعب الأمير فيصل بن فهد بالرياض .
واستهل المدير الفني للفريق “عبدالله الجنوبي” التدريبات بتمارين لياقية منوعة ، بعد ذلك تم تقسيم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات حيث تجري مجموعة تقسيمة على ثلث الملعب بمشاركة حراس المرمى ، فيما تجري المجموعة الثانية تدريبات على التمرير القصير من لمسة واحدة في مساحات ضيقة مع الضغط على حامل الكره ، أمام المجموعة الثالثة فتؤدي تدريبات بلعب كرة الطائرة بالرأس والقدم ، مع التدوير مابين المجموعات ، كما خضع حراس المرمى إلى تدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .