واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على الملعب الرئيسي بالنادي وذلك ضمن المرحلة الأولى من البرنامج الإعدادي للفريق استعداداً للموسم الرياضي المقبل .
واستهل المدير الفني للفريق التدريبات بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، بعدها قسم اللاعبين إلى ثلاث مجموعات مجموعة تضم المدافعين ومجموعة تضم لاعبي الوسط ومجموعة ثالثة تضم المهاجمين طبقت خلالها كل مجموعة تدريبات مختلفة ، واختتمت التدريبات بتقسيمة طبق فيها عدداً من الجمل التكتيكية .
