أجرى الفريق الكروي الأول بنادي الاتحاد تدريباته على فترتين صباحية ومسائية وفقا للبرنامج الإعدادي الموضوع من جانب الجهاز الفني بقيادة المدرب الوطني خالد القروني حيث تركز التدريب المسائي الذي احتضنته صالة اللياقة البدنية بالنادي على تمارين تقوية العضلات وزيادة المعدل اللياقي وهو ما تواصل في التدريب المسائي الذي أقيم على الملعب الرديف مع إجراء مناورة كروية مصغرة بين اللاعبين الهدف الأساسي منها تجهيزهم بدنيا بشكل جيد قبل التحول إلى التدريبات الفنية.
