بالصور: تمارين رياضية شائعة لها آثار سلبية

هل تعلم أن هناك تمارين رياضية عديمة الفائدة؟ هذا هو السؤال الذى سنجيب عليه فى السطور القادمة، فالكثير يقوم بعمل بعض هذه التمارين فى الصباح دون أن يعرف حقيقة أمرها وهل لها نتائج إيجابية على الجسد أم لا؟، فى هذا التقرير الذى نشره موقع “oddee” نرصد عدد من التمارين الذى ثبت عدم فعاليتها على الرغم من أن هناك الكثير من المجهود الذى نبذله فيها.

* عن صحيفة اليوم السابع

أثبتت الأبحاث أن هذا التمرين يؤثر بشكل سلبى على عضلاتك

أثبتت الأبحاث أن هذا التمرين يؤثر بشكل سلبى على عضلاتك

رفع الحديد أيضا من التمارين التى يفضلها الكثير من الشباب فى الصالات الرياضية إلا أنها تخلف أضرارا جسيمة على مفاصل "كتفك

رفع الحديد أيضا من التمارين التى يفضلها الكثير من الشباب فى الصالات الرياضية إلا أنها تخلف أضرارا جسيمة على مفاصل “كتفك

بالتأكيد هذا التمرين سيكسبك عضلات قوية فى وقت قياسى إلا أنك يجب أن تبحث عن طبيب يعالج مفاصلك.

بالتأكيد هذا التمرين سيكسبك عضلات قوية فى وقت قياسى إلا أنك يجب أن تبحث عن طبيب يعالج مفاصلك.

أمام هذا الجهاز الذى يعد هائلا لبناء عضلات الأذرع إلا أنه يضع عضلات الكتف فى موقف حرج، حيث يساعد كثرة استعماله على إضعافها

أمام هذا الجهاز الذى يعد هائلا لبناء عضلات الأذرع إلا أنه يضع عضلات الكتف فى موقف حرج، حيث يساعد كثرة استعماله على إضعافها

التعليقات

2 تعليقان
  1. ممارس للرياضة
    1

    يحتوي تقرير “oddee” على بعض الصحة لكن لا نستطيع أن نقول بأن التمارين الموضحة أعلاه بأنها غير مفيدة أو ضررها أكثر من نفعها لأن الأساس في التمرين هو الكيفية السليمة لأدائه.
    مثلاً في التمارين المذكورة أنها قد تؤذي المفاصل, فإنها قد تسبب الإصابة في حال قيام المتدرب برفع أوزان فوق طاقته و بطريقة خاطئة وقد يحدث ذلك في غياب التوجيه السليم من قبل محترفين في هذا المجال.

    Thumb up 1 Thumb down 0
    26 نوفمبر, 2014 الساعة : 3:19 م
  2. ممارس للرياضة
    2

    إضافة
    عند بذل أي مجهود بدني فذلك يعني أن عضلة القلب هي المستفيدة بشكل مباشر والمقال يدل على عدم وعي الكاتب أو ناقل الخبر بأهمية الرياضة للبدن و كيفية عمل الجسم الفسيولوجية.

    Thumb up 1 Thumb down 0
    26 نوفمبر, 2014 الساعة : 3:23 م
114