تعرّف على طريقة قياس مستوى السمنة لديك

8381_largeيمكن قياس مستوى السمنة باستخدام مايسمى بمؤشر كتلة الجسم وذلك بتقسيم وزن الجسم بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر ومقارنة الناتج بأحد مستويات مؤشر كتلة الجسم.

مثال:

وزن سارة ٧٠ كيلوجرام وطولها ١٦٥ سم

المعادلة: الوزن / الطول بالمتر * الطول بالمتر

= ٧٠ / ١.٦٥ * ١.٦٥
= ٧٠ / ٢.٧٢
= ٢٥

إذا مؤشر الكتلة لدى سارة ٢٥ وبالرجوع للجدول التالي ممكن الإستنتاج أن سارة مازالت في مجال الوزن المثالي.

أقل من ١٨ الوزن ضئيل

١٩-٢٥ الوزن المثالي

٢٦-٣٠ الوزن زائد يجب التخسيس

٣١-٤٠ بدين ممكن الإستعانة بالعمليات الجراحية

أكثر من ٤٠ بدانة مفرطة أكثر من ٤٠ يجب التدخل الجراحي

الوزن الطبيعي:

هو انسجام الطول مع الوزن ويمكن تقديره عن طريق قياس الطول والوزن ومقارنتها بجدول الأوزان الطبيعية بالنسبة للطول وأي شخص يزيد وزنه عن الوزن الطبيعي بمعدل ٢٠٪ يعتبر بدينا.

114