النهضة يعاود تدريباته استعداداً للرائد – صور

تدريبات النهضة ‫(1)‬عاود فريق النهضة الكروي الأول تدريباته اليومية استعدادا لمواجهة فريق الرائد مساء يوم الجمعة على ملعب الأمير محمد بن فهد بالدمام بعد الراحة التي منحها المُدير الفني للاعبين بعد الفراغ من مباراة الأهلي في الجولة الماضية .
وانطلق المران بعمليات الإحماء والتسخين لمدة ربع ساعة . ثم قسم التونسي جلال قادري الفريق إلى مجموعتين أستلم الأولى وأقام لها مران تكتيكي على منتصف الملعب . فيما استلم المُعد البدني عمر بن ونيس المجموعة الثانية وركز على رفع النواحي اللياقية بالقفز على الحواجز والأقماع تخللها تدريبات المرونة والرشاقة .
وتم دمج المجموعتين بعد ذلك في مران تكتيكي على منتصف الملعب . تلاها مناورة على كامل الملعب لتطبيق ماتم عمله في المران التكتيكي لمدة عشر دقائق . واختتم المران بالإطالة وتمديد العضلات .
وسيتدرب الفريق عند الساعة الثالثة من عصر اليوم الثلاثاء .

تدريبات النهضة ‫(1)‬ ‫‬ تدريبات النهضة ‫(2)‬ ‫‬ تدريبات النهضة ‫(3)‬ ‫‬

104