الشباب يواصل تدريباته الميدانية ويركز على المعدل اللياقي

بحضور رئيس مجلس الإدارة الأستاذ خالد البلطان، واصل الفريق الكروي الأول مساء اليوم الأربعاء تدريباته الميدانية على الملعب الرديف بالنادي، تحت إشراف مدرب اللياقة السعودي سلطان القنوي، الذي ركز على تكثيف النواحي البدنية من خلال تمارين زيادة المعدل اللياقي وتقوية العضلات، إذ استهل المدرب حصته التدريبية بتمارين إحماء وتسخين، ثم أخضع اللاعبين لتمارين تقوية عضلات الأرجل من خلال تمارين السرعات والأقماع، تلاها بتمارين حرة عن طريق تمرير الكرة بالأرجل والرأس لتعزيز مهارة التحكم بالكرة، بالإضافة إلى تمارين المرونة. واختتم المدرب مرانه بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.

88