روابح يرفع المعدل اللياقي للاعبي الرائد بالجري فوق الرمال

واصل لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الرائد مساء الاثنين تدريباتهم في الفترة الصباحية في معسكرهم الخارجي بمدينة القاهرة.
وخصص الجهاز الفني لتطبيق عدد من الجمل الفنية والتي تركزت على الضغط على المنافس والانتقال من الحالة الدفاعية إلى الهجومية قبل أن يفرض مناورة على ثلثي مساحة الملعب.

وتركزت الفترة المسائية على رفع المعدل اللياقي عبر محطات لياقية مختلفة وتمارين المقاومة والسرعة والتسارع فوق الرمال.

95