هجر يستأنف تدريباته بعد الراحة

311a1036استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته على ملعب النادي الرئيسي ، وذلك بعد الراحة التي مُنحت للاعبين يوم أمس بعد مباراة النجوم .
وبدأ الفريق تحضيراته لمباراة الفتح في دور الـ16 من كأس ولي العهد ، حيث استهل المدير الفني للفريق “سمير هلال” التدريبات بإجتماع مع اللاعبين شرح خلاله مراحل التدريبات .
بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة شملت الجري مابين الأقماع والقفز على الحواجز ، وتقوية العضلات من خلال الوقوف على كرات التوازن ، بعد ذلك خضع اللاعبين لتدريبات تكتيكية شملت تدريبات خاصة بطرق بناء الهجمة وتنفيذ الكرات العرضية والثابتة ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس .
الجدير بالذكر أن الفريق الهجراوي سيجري تدريباته يوم غدٍ الأحد على فترتين صباحية ومسائية .

92