بالصور : تكثيف اللياقة ضمن البرنامج الإعدادي لفريق هجر

تدريبات هجر ‫(1)‬ ‫‬واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على ملعب النادي الرئيسي ، وذلك في إطار البرنامج الإعدادي للفريق استعداداً للموسم الرياضي المقبل .
وحرص المدير الفني للفريق “محمد المعالج” على تكثيف الجرعات اللياقية من خلال تمارين الجري بسرعات مختلفة والقفز على الحواجز وتدريبات المقاومة وتقوية العضلات ، بعد ذلك أجريت تدريبات خاصة لاستعادة حساسية اللاعبين تجاه الكرة في مساحات معينة من الملعب ، واختتمت التدريبات بتقسيمة على منتصف الملعب نفذ من خلالها الجهاز الفني على تدريب اللاعبين على جمل تكتيكية معينة والوقوف على مستوياتهم وتوجيههم لتصحيح الأخطاء التي وقعوا فيها .

تدريبات هجر ‫(589218774)‬ ‫‬ تدريبات هجر ‫(589218773)‬ ‫‬ تدريبات هجر ‫(1)‬ تدريبات هجر ‫(589218775)‬ ‫‬

111