استأنف الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته وذلك بعد الإجازة التي منحها الجهاز الفني للاعبين نظراً لتوقف منافسات دوري عبداللطيف جميل ، وأقيمت التدريبات على ملعب الأمير فيصل بن فهد التابع لإدارة التعليم بالأحساء .
وقاد التدريبات المدرب المساعد الوطني عبدالله الجنوبي الذي استهل التدريبات بالجري حول الملعب ، اتبعها بتدريبات لياقية عبر محطات مختلفة هدف من خلالها إلى رفع معدل اللياقة لدى اللاعبين وزيادة الكفاءة البدنية ، واختتمت التدريبات بتدريبات استرجاعية بالكرة .
وشهدت التدريبات حضور ومتابعة أمين عام النادي وعضو مجلس الإدارة الاستاذ عبدالعزيز الملحم وعضو مجلس إدارة النادي الاستاذ محمد الملحم ، وعضو مجلس إدارة النادي الاستاذ عبدالله الملحم ، وعضو مجلس إدارة النادي الاستاذ سامي القنيان ، والمدير التنفيذي للفريق الأول لكرة القدم الاستاذ عمر الصفراء .