فيديو: تمارين منزلية لتقوية العضلات
[/youtube]

قد يواجه البعض ظروف معينة تمنعه من الاشتراك في اندية رياضية مجهزة بالادوات الحديثة للتقوية, لكن بالامكان اداء تمارين مشابهة ولها نتائج ملموسة في المنزل من خلال بعض الادوات المنزلية.

110