فيديو: كيف تتخلص من الارداف؟

الكثير يعاني من كبر الأفخاد والأرداف والتي دائما ما تعطي شكلا غير ظريفا للجسم وتؤرق الكثير منا، وللأسف هي أخر منطقة تفقد الوزن في الجسم، ولذلك وجب العمل عليها كثيرا ومن بداية الرجيم.

111