هذه الرياضات تساعد كثيراً على تنمية العضلات

 

العضلات

هناك الكثير من محبي رياضات كمال فقط يمارسون هذه الرياضة وهذا وضع خاطئ جدا ولا يساعدك كثيرا على إكتساب بعض المهارات التي تجعلك متفوقا وتزيد أيضا من بعض عناصر اللياقة البدنية التي تساعدك كثيرا في تقوية العضلات وعملها بشكل جيدا، وهذه بعض الرياضات الجانبية التي يمكن أن تمارثها لتعطيك نتائج إيجابية.

كرة السلة

لعبة كرة السلة مهمة جدا للاعب كمال الأجسام فهي تعطيه الكثير من الرشاقة والمرونة وقوة عضلات الرجلين من وضع ثني الركبتين، وهذا يعتبر مفيدا جدا.

كرة القدم

هي اللعبة الشعبية الأولى في العالم كله ولكن الفوائد كثيرة التي تجلبها كرة القدم للاعب كمال الأجسام، فسرعة إنقباض العضلات تأتي من كرة القدم والجري السريع، وقوة عضلات الرجلين في عمليات التصويب.

السباحة

هي الأهم في كل ما سبق لأنها تساعد اللاعب على إطالة العضلات بطريقة رائعة، فإستقامة الجسم تعطي شكل للعضلة جميل جدا وتجعلها على إستقامتها.

112